Blev 1 timme maxstyrka på jobbet idag. Fick inte till det ordentligt utan det blev bara 5x3 reps på 150kg både på marklyft och knäböj. Har ju dock kört hårt 3 dagar i rad nu så det är dags att vila lite nu. Det skulle ju vara en vilovecka nu efter 10 hårda dagar på Mallorca. Lite vila blir det dock, tog det lugnt både måndag och tisdag. Nu när det är lugnt i helgen så passade jag på att boka en Helsingforskryssning för hela familjen också så nu ska vi relaxa.

24 Hours of Hell in Paradise. Nu har vi varit på Hawaii i snart 1. 5 månad och vi trivs hur bra som helst. En hel del att göra i skolan men vi börjar få rutin, plugga hårt måndag, tisdag och torsdag och resten av veckan fri till andra aktiviteter. Runt kl 12 på natten grillade jag och Jennie våra hemmagjorda hamburgare och jag fö.

Det har blivit en hel del tävlande för mig i sommar och det har gått OK resultatmässigt tycker jag väl.

STARK Magasin är en träningstidning full av program, idéer och färdiga pass för att DIN träning ska bli effektivare, bättre och kanske även bli av oftare. Det är vi riktigt bra på! Leta upp oss, beställ oss, köp oss, läs oss vi är STARK.